機車女自從回到華航後, 一年多的時間體重增加了兩公斤, 原因很多: 整天待在公司裡包括中午時間, 下午大都會有人送上甜點, 有時晚上要應酬,酒也是個熱量很高的東西, 且機車女平時就没有什麼運動的習慣,除了偶爾做做Wii Fit 和每天走路上下班, 再加上年歲的增長, 又常出國享受美食,反正就是一堆的放縱造成的啦!
於是機車女覺得褲子越來越緊, 也覺得這樣下去不行了, 自己試過一些方法, 減肥茶, 增加Wii Fit運動的頻率, 晚上少吃, 雖然是有一點效果,但遇到美食當前,特別機車女又超愛油炸食物及甜點, 不愛水果, 成效還是有限.
這時突然想起最近有個 "香蕉早餐減肥法" ,乍聽之下應該不難, 於是上博客來網站訂了一本,週五中午和長官及同事大喀一頓午餐後, 去拿了這本書, 打算晚上回家研讀.
雖然是本很簡單的書, 裡面只有一些概念和邏輯, 再加上大多數人會產生的疑問,及很多人的成功例子, 但最重要的是看完去做的恆心. 作者也很鼓勵要做下去的人,利用寫日記或部落格來持之以恆,讓朋友的鼓勵, 自己的反省及生活習慣的改變來慢慢達成,這點機車女倒是很能認同.
但是今天機車女早上没有買香蕉, 決定明天開始, 也開始透過部落格好好激勵自己,並把書中的重要概念節錄出來, 和大家分享一下, 也許你也可以一起做.
