宋安檢先生來了.......

最近機車男總覺得洗澡時水忽冷忽熱, 機車女心想天氣慢慢冷了, 現在的熱水器是前屋主留下的,也很老舊了,不如就換了吧! 廚房的瓦斯爐也是一大敗筆, 外觀上和整個廚房就不搭, 太老式了也不好清理, 火也常點不起來危險性高, 要換就一起換囉!

記得"豆總裁"和"宋安檢"有認識,於是請他幫忙找, 果然很快的來看,也很快的來裝, 價格很讚.

熱水器是數位恆溫的不會忽冷忽熱, ABS自動阻斷的不會空燒, 還是數位控制的會強制排氣, 瓦斯爐是零秒點火系統,電子連續點火,異常熄火自動切斷,還有雙環雙內焰,最重要的是容易清潔的強化玻璃面板 , 來看看照片吧!

終於買新車了.....

話說機車男原來的Nissan Sentra已開了九年了,之前每次開都在念這裡不好那裡不好,特別是開高速公路到機場出國時,念到機車女很煩, 因為買車就是馬上貶值,過幾年就一文不值, 不像房子會增值,後來真的聽煩了, 就叫機車男去買,反而是他又龜毛起來了, 一直在網路上比價及看看人家的菜單是什麼,一看就半年過去, 還是没下文.

剛好黑道男認識一個toyota的店主管,可以給很好的價格,我們也不用什麼嘩眾取寵不實際的功能, 且機車男當時八月要重回職場,機車女要他每天上班前開車送機車狗去機車爸家, 想說為了機車狗和機車男的安全, 就買囉!

於是八月中就去訂了黑色2.4 的RAV 4, 車子挺大的,還好停車位也剛好要換了,不然還真的停不下, 當時正值要到農曆七月,所以不到一週toyota就交車了, 原來的舊車也委由toyota中古車公司賣了個不錯的價錢, 取車當日就開舊車去開新車回, 算是個令人開心的買賣, 服務態度很好,我們付款也很阿莎力.

不知不覺車也開兩個月了,當時機車女很怕車子太大,女生不會開, 也因為機車男一週的痛風,機車女也不得不開車,很快就上手了,toyota的車子真是不錯開, 但照片始終没照完整, 先拍個外觀給各位瞧瞧瞧,內部也很大的,但下次囉!

機車男腳痛的一週

機車男上週六打完壘球, 週日腳就開始痛且走路一跛一跛, 當天晚上就痛到睡不著,但鐵齒的機車男覺得是腳筋拉到,就不想去看醫生, 週一就去公司上班,下班後就幾乎痛到不能動了, 當天就被機車男的媽媽帶去國術館看中醫,中醫說應該是骨膜炎, 給了他貼的膏藥,没想到當晚更痛, 第二天也不能去上班了.

週二晚上機車女帶機車男去看骨科醫生,因當日太晚到, 也没法照X光了, 但醫生一診斷就是痛風,馬上抽血檢查及打痛風的針, 雖然好了一些但接下來的三天還是痛到不能上班.週四去回診骨科,看檢驗報告是有點過胖導致一些指數偏高一點,但尿酸高很多.週五去心臟科的醫生那兒回診,順便一看,醫生也覺得是痛風.

這週機車男可是吃足了苦頭, 前後去看醫生四次,機車女也是不好受,每天下班還要來收拾殘局,因為機車男在家都坐有輪子的椅子不能走, 吃完東西也没法整理,晚上不好睡也會影響到機車女,去醫院回診機車女也要開不太會開的新車接送,還好機車狗都在家中陪他,心情也就没這麼糟.但休養一週到今天週日是可以慢慢走了,卻是有點痛没完全好, 懷疑可能是也拉到筋加上痛風復發, 因機車男都是去看中心診所的梁鉑鈴醫師但這週都没看到, 週一還是去給他確認一下吧.

減肥一週後......

終於一週了, 這一週每天早餐機車女都是吃2-3根香蕉和水, 說也奇怪,這週幾乎天天中餐都有飯局,什麼炸豬排飯,火鍋都照吃,下午三點都有忍不住要吃的甜點, 晚餐機車女偶爾都不吃,這週是天天有吃但都在八點前完成,且天天都十二點前就睡. 這七天百分之九十都按照書上的指示, 只有週五,晚上黑道男蘋果女有來, 吃到十一點還在吃, 也超過十二點才睡.

機車女今天懷著罪惡又忐忑不安的心情來量體重, 没想到才一週就廋了1.1公斤耶 ! 哇,還要再接再厲啦,能否持續廋下去才是最重要的啦!

要開始減肥了啊--Day 1

昨天週六機車女當了一天宅女,和機車狗一起在家玩/睡覺/看日劇, (機車狗真是好命, 連Haagen-Daz最近出的杏桃口味,恐怕連人都没吃過他就吃過了) 完全没出門, 把冰箱都快清空了,才發現原來待在家裡更可怕, 吃更多, 雖然晚上没什麼吃, 第二天早上卻還是變重了, 決定馬上開始香蕉減肥啦!

今天第一天, 拍下了體重及BMI --56公斤/21.87 , 這個體重對才160公分的機車女來說太重了啦, 畢業後進華航就差不多這個重量,後來慢慢到53,現在又胖回來了.................

根據作者的作法, 早餐吃香蕉,飲料是白開水,要細嚼慢嚥,隨便多少根都可以. 一定有人要問,可不可以不要香蕉啊, 當然可以,不用勉強, 但重點要一種就好. 這就是所謂的"分食法"--將食物按照種類分開來進食, 才能遵遁腸胃的消化機能,對減肥非常有效, 這就是香蕉早餐減肥法的基礎論點. 說實在這種方法對現代人來說是有點難的, 通常我們都是一個便當裡面有各式各樣的菜,要分開吃...還真没意思耶. 那為什麼是早餐呢???其實這對我們上班族是最好的 , 因為早上就不用想要買什麼當早餐,香蕉的營養價值高又便宜, 中午晚上有時有和朋友同事吃飯應酬,實踐上會有很大的困難.

早飯到中飯中間如果餓了可以吃水果或飯團 (因為作者是日本人,他所說的飯團應是便利商店賣的那種三角飯團). 午飯就可以正常吃,建議要米飯的比例重一點, 但要細嚼慢嚥. 午餐後坐著休息五分鐘, 下午三點如果餓了可以吃一種點心,建議是巧克力.

晚餐也是正常,但重要的是時間, 最好是六點, 最晚不要超過八點. 晚餐後不要吃甜點,改在下午三點時吃. 到睡覺前如果真的很餓就選一種水果, 晚上12點前一定要睡覺.

看起來好像不太難, 重點在持之以恆及維持標準生活作息,在12點前要睡覺. (這個作息時間對好友"黑道男"就是難上加難) 運動是想做就做不強迫, 午晚餐也不會逼自己去吃不愛吃的東西, 這對機車女這種偶爾晚上不吃都不太有減肥效果的人來說,還真的值得一試耶.

要不要一起試試啊!!!

減肥新法--早餐吃香蕉就能減肥???

機車女自從回到華航後, 一年多的時間體重增加了兩公斤, 原因很多: 整天待在公司裡包括中午時間, 下午大都會有人送上甜點, 有時晚上要應酬,酒也是個熱量很高的東西, 且機車女平時就没有什麼運動的習慣,除了偶爾做做Wii Fit 和每天走路上下班, 再加上年歲的增長, 又常出國享受美食,反正就是一堆的放縱造成的啦!

於是機車女覺得褲子越來越緊, 也覺得這樣下去不行了, 自己試過一些方法, 減肥茶, 增加Wii Fit運動的頻率, 晚上少吃, 雖然是有一點效果,但遇到美食當前,特別機車女又超愛油炸食物及甜點, 不愛水果, 成效還是有限.

這時突然想起最近有個 "香蕉早餐減肥法" ,乍聽之下應該不難, 於是上博客來網站訂了一本,週五中午和長官及同事大喀一頓午餐後, 去拿了這本書, 打算晚上回家研讀.

雖然是本很簡單的書, 裡面只有一些概念和邏輯, 再加上大多數人會產生的疑問,及很多人的成功例子, 但最重要的是看完去做的恆心. 作者也很鼓勵要做下去的人,利用寫日記或部落格來持之以恆,讓朋友的鼓勵, 自己的反省及生活習慣的改變來慢慢達成,這點機車女倒是很能認同.

但是今天機車女早上没有買香蕉, 決定明天開始, 也開始透過部落格好好激勵自己,並把書中的重要概念節錄出來, 和大家分享一下, 也許你也可以一起做.

替朋友購物之旅

機車男機車女好像每隔一個半月就會想要出國轉換一下心情, 這次因為朋友們有的是平常吃的藥斷貨了,或是化妝品用完了, 或是上日本網站買的東西已到貨三個月没人帶回來, 機車男機車女也三個月没去琉球了,就應朋友要求去一趟囉!

不過還好在新都心這站開了間和小祿站同一家卻店面更大東西更多的百元藥妝店http://www.daikokudrug.com/,一下飛機還没到飯店前,就先去把朋友們的貨補一補,只是這百元店都要用現金, 東西的體積也大, 第一站就滿了一個小箱子,現金也用了三分之一.

這次也有些需求是FANCLhttp://www.fancl.co.jp/index.html,這家卸妝油超有名的,上次目睹一個女生買了一整箱的這個油被琉球安檢檔下來,價格應該也是比台灣便宜最少三分之一,也難怪要帶貨回去賣吧. FANCL的藥,維他命也是琳瑯滿目, 且標榜不含任何化學添加物,所以很多人都是愛用者.

這次反而機車男機車女吃的方面比較節制,都是以海鮮為主,買的方面也是買較少, 不過有逛過新開的日本數一數二大的的書店 淳久堂http://www.junkudo.co.jp/, 買了幾本書, 日本的書真是仔細的嚇人, 其實也不一定要很懂日文, 用漢字來半猜加他們用心的圖解也看的懂啦!

不過這次居然做了旅行團阿媽常做的事: 買了一箱超好吃的,是機車女的阿姨在美國家中必備的日本泡麵回來,還有買了個在台灣要快一萬台幣在日本居然只要三千多台幣象印電鍋回來, 大家一定覺得明明很少煮還買, 其實偶爾還是會用啦,因為買了要更常用囉!

久違的香港.....

機車女大學時常和機車媽去香港,她去處理公事機車女就去逛街,前後也去了20次吧挺可怕的. 反而上班後就變少了,因為週末飛機較滿, 請假去香港又覺得划不來, 而距離上次去好像也一年多了, 很想念那兒的美食, 剛好機車媽也在台灣也想去吃, 於是就趁週末用一下年終獎金可訂位機票去兩天囉!

這次訂了銅鑼灣的怡東酒店,是機車男在長榮時住過的,機車女機車媽都没住過也就試試, 地點還真的很方便,離銅鑼灣sogo出口只要兩分鐘,離三人想吃的海皇粥店http://www.oceanempire.com.hk/chi/default.asp 才一分鐘, 又有機場快線巴士到門口, 價格這次也很便宜,房間也算不錯有Harbour View呢 ! 機車女也拍了幾張窗外的景色給大家瞧瞧.反而都忘了拍食物,連機車媽這次也没入鏡.

因為三人都去香港超多次的,於是都重點突擊,什麼店在那兒都很清楚,没浪費什麼時間,買的吃的都很過癮, 第二天早上趁機車媽早上和朋友見面時,機車女陪機車男去了趟黃大仙,拜什麼神不知但好多人哦,還好地鐵有直接到,香港真的很方便.有空大家去振興一下香港經濟囉!

小公仔

機車男從小就愛玩模型,真是看不出來耶, 於是機車女就去買了個機器娃娃的模型叫機車男組合及著色,還真不錯耶,連眼睛都畫的炯炯有神,說實在真的很難,要機車女來做一定塗到眼睛脫窗就丟在旁邊了…
不過機車女也不甘勢弱, 用紙做了個關公和財神爺, 也很難做耶…